신동 자율배식 다이어트 뭐길래 2달동안 23kg 감량

에스엠엔터테인먼트 소속

슈퍼주니어 신동은 9일 냉장고를 부탁해에 출연해 

자신이 다이어트 중임을 밝혔습니다.

현재까지 23kg 감량했다고 하는데 비결은 

자율배식이라고 합니다.

자율배식이 뭔지 알아보도록 하겠습니다. 

신동은 두달째 다이어트를 하고 있다고 밝혔으며, 116kg에서 93kg로 감량 성공했다고 합니다.

다이어트도 공부를 해서 진행한다고 밝힌 신동은

책을읽고 다이어트 다큐멘터리 프로그램도 많이 봤다고 합니다.

자율배식 다이어트란 배고픔을 참지 않고 

살이찌지 않는 음식을 양껏 먹고 있다고 합니다.

예전에 김신영 다이어트와 비슷한 것 같습니다.

허기를느끼지 않게 만드는 것이 자율배식 다이어트의 핵심인듯 합니다.

신동이 추천한 다이어트 음식으로 

두유, 참치, 깔라만시 젤리, 바질 캔디, 제로콜라 등이 있습니다.